Czy planujesz romantyczną kolację we dwoje i szukasz pomysłów na lekkie, ale smaczne dania, które będą idealne dla kobiet plus size? Oto kilka propozycji, które sprawią, że Twój wieczór będzie niezapomniany, a jednocześnie nie obciążą sylwetki zbyt dużą ilością kalorii.
Przystawka: Sałatka z rukolą, gruszką i orzechami włoskimi
- Rukola
- Gruszka
- Orzechy włoskie
- Ser feta
- Oliwa z oliwek
- Sok z cytryny
- Sól i pieprz
Danie główne: Dorsz pieczony z warzywami
- Filet z dorsza
- Papryka czerwona i żółta
- Cukinia
- Pomidory cherry
- Oliwa z oliwek
- Sól, pieprz, czosnek granulowany, zioła prowansalskie
Deser: Jogurtowy mus z owocami
- Jogurt naturalny
- Mascarpone
- Miód
- Owoce sezonowe (np. truskawki, maliny, borówki)
- Płatki migdałowe
Napoje: Woda z cytryną i miętą oraz czerwone wino
- Woda gazowana lub niegazowana
- Cytryna
- Świeża mięta
- Czerwone wino, np. Merlot lub Cabernet Sauvignon
Dekoracja stołu: Świeczki, kwiaty i serwetki
- Świeczki o delikatnym zapachu
- Bukiet świeżych kwiatów, np. róż
- Serwetki papierowe lub materiałowe w romantycznych kolorach
Te trzy dania tworzą lekkie i smaczne menu na romantyczną randkę, które nie obciąża sylwetki zbyt dużą ilością kalorii. Pamiętaj, aby zadbać o odpowiednią oprawę, taką jak świeczki, kwiaty czy muzykę, aby stworzyć niezapomnianą atmosferę. Smacznego!
Dodaj komentarz