Przyznaję się, że jest to moje drugie podejście do postu Dąbrowskiej. Pierwszą próbę podjęłam w maju, ale zwyczajnie nie dałam rady i po 3 dniach odpuściłam. Nie wiem, może nie … Czytaj dalej

Aby wytrwać na diecie potrzebny jest plan. Ja od dawna nie mam ściśle rozpisanej diety. Nawyki, które wpoiła mi moja trener pozwoliły mi na to, by teraz samodzielnie komponować swoje … Czytaj dalej

Wpisy kulinarne cieszą się niezwykle dużą popularnością, więc w tym tygodniu będzie dużo gotowania :-). Dziś mam dla Was kolejne propozycje z inspiracjami na posiłki na diecie. Ten dzień u … Czytaj dalej

Na mój stół bardzo często trafiają warzywa w wersji faszerowanej, gdyż łatwo w nich upchnąć odpowiednie proporcję składników odżywczych. PAPRYKA FASZEROWANA przyszła mi na myśl od razu gdy zobaczyłam podczas … Czytaj dalej

Znudziły się Wam omlety lub tradycyjna jajecznica? Mam dla Was idealne rozwiązanie, czyli muffiny jajeczne. Sprawdzą się na śniadanie lub smaczną lekką kolację. Nie wiem czemu,ale w mojej kuchni jajka … Czytaj dalej

Fasolka po bretońsku chodziła za moim mężem od paru dni. Jednak pomyślałam, że muszę ją zrobić w wersji takiej, która będzie odpowiadała również mi. Postanowiłam, że odchudzę ją i tak … Czytaj dalej

Od dłuższego czasu, widzę po sobie, że pomimo regularnych treningów i trzymania się moich zasad dietetycznych to efekty są słabe i nie mam spektakularnych osiągnięć. Jak ja zazdroszczę osobom, które … Czytaj dalej

Zaczynam przygotowania na wyższy level diety. Chcę porządnie wziąć się za dietę z niskim indeksem glikemicznym. O swoich dolegliwościach pisałam TUTAJ . Taka dieta to już nie przelewki, więc chcę się … Czytaj dalej

Planując zmianę nawyków żywieniowych i rozpoczęcie treningów, możesz niestety ponieść porażkę. Dlaczego?  Ponieważ odchudzanie zaczyna się w głowie, a nie w kuchni czy na siłowni. Nie skupiaj się tylko na … Czytaj dalej

Co przychodzi ci na myśl słysząc hasło: TRENER PERSONALNY? Wokół tego zawodu krąży zapewne wiele faktów i mitów. Jeszcze półtorej roku temu był to dla mnie całkowicie nie do ogarnięcia … Czytaj dalej