Fit babeczki czekoladowe – małe co nie co na diecie

Jestem zwolennikiem tego, że na diecie nie możemy mieć tylko ograniczeń, bo szybko zrezygnujemy. Dlatego myślę, że warto sięgnąć po zamienniki słodyczy, które będą uzupełnieniem naszej diety lub będą stanowić jeden z posiłków. Wczoraj przygotowałam fit babeczki czekoladowe. Oczywiście słowo fit to w zasadzie sama nie wiem co oznacza, ale babeczki są bez cukru i bez mąki. Mam nadzieję, że Wam zasmakują.

Fit babeczki czekoladowe fit babeczki

Składniki na 12 babeczek

  • 250 g czerwonej fasoli
  • 2 jajka
  • dojrzały banan (ok. 85 g)
  • 1 łyżeczka sody oczyszczonej
  • 2  łyżki Karob lub gorzkiego kakao
  • 1|4 szklanki oleju (ok.40 g)
  • 1|4 szklanki ksylitolu (ok. 40 g)

Przygotowanie:

  1. Przygotować 12 foremek do babeczek. Rozgrzej piekarnik na 180 st.
  2. Fasolę odsączyć na sitku i przełożyć do blendera.
  3. Dodaj podzielonego na mniejsze części banana i olej. Wszystko zblendować na jednolitą krem. Całość musi być dobrze zmiksowana, by fasola nie była wyczuwalna.
  4. Do masy dodaj sodę, i karob lub kakao. Dokładnie wymieszaj.
  5. Jajka zmiksuj na delikatny puch razem z ksylitolem i dodaj do masy fasolowej i delikatnie wymieszaj, aż składniki się połączą.
  6. Ciasto podziel na 12 równych babeczek i piecz około 35 – 40 minut do suchego patyczka.

Jeśli jesteście na podobnym etapie co ja i liczycie kalorie i inne wartości odżywcze to wg aplikacji Fitatu

Cała porcja to: 987 kacl, 98,4 g węgl. tł. 52,8 g  białka 35,9 g

Jedna babeczka to ok. 83 kacl, 8,5 węgl. tł. 4,4 g białka 3 g

Ty sam zdecyduj na ile sztuk możesz sobie pozwolić 🙂

fit babeczki

SMACZNEGO

Jeśli szukasz innych inspiracji na desery na diecie to koniecznie wypróbuj przepis na:

  • Fit galaretkowiec –> KLIK
  • Deser z “prawie bitą śmietaną” –> KLIK

SPODOBAŁ CI SIĘ PRZEPIS NA NIEBO W GĘBIE? BĘDZIE MI BARDZO MIŁO, JEŚLI:

  • zostawisz pod nim komentarz
  • polubisz mój fanpage na Facebooku, tak, żeby być na bieżąco z nowościami
  • zaobserwujesz mój profil na Instagramie 
Udostępnij i polub:
Facebook
Facebook
Instagram
E-mail